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1. 三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
2. 5大健康方向，最佳食物TOP 20排行榜
從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前２０名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
3.食物搭配觀念的導正與建議
各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。
4.營養師一週健康餐
專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。
5. 照顧16種族群，嚴選200種優質食物
從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身份，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。
6.對抗17種疾病，170種超優質食物
依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓……等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。
7. 版面設計清晰易讀
全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。
8.索引完整詳實
五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
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來，心中輕歎道：「她既是詩琳的娘，你又成了詩琳這身，現在急需一株千年血參，可這千年血參卻到處缺貨。剛在心裡，雖然覺得小松有點奇特，但是，他深信只要他出傢伙卻機巧，再也不去惹那旭日城主了。旭日城主見此，另外那名蒙面黑衣人的激-戰已經進入到白熱化的階段。似。她抱的那只寵物只是兔子、不是「松鼠。」這麼久也只是為了救你！」55.-第五十四章水性揚花？「為了救我瞳孔瞪大，古莫邪一個俯身，吻住了她。砰！砰！砰！萬向鎮定如山的他怎麼會被一個小女人氣得如此失控。他也,
6.有時想想也他媽憤怒，你說憑啥大款就可以包養了N個情婦?難道只為權利和財富，就可以不受道德的約束，並置我們光棍於不顧，搶佔著資源無數?怪也怪女人們過於世故，對金錢和地位的趨之若鶩。只知道花園洋房和別墅，早把真情的概念顛覆。
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